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「二の腕の痩身」に効果的なエステ

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二の腕は普段あまり使わないので、脂肪がつきやすくなっています。あまり使わないことで身についてしまったお肉はセルライトで血液やリンパの循環が悪くなることで溜まります。なのでエステを毎日継続して行うことで体の老廃物が排出され、溜まったセルライトを改善することができます。 3つの行程で簡単に二の腕のリンパマッサージを行えます。

まず脇の下の中央を揉み解し、指先から脇に向かってぐりぐりと円をいくつも描くようにマッサージします。つぎに手のひらを上に向けて、もう片方の手で手首をひねり、指先から脇の下までしぼりあげるようにします。最後に握りこぶしを作った第二関節で、もう片方の手首から脇の下までさすりあげ毒素を流します。

腕の内側には大きなリンパの通り道があり、そこをマッサージすることで余分な肉を落とすことができます。外側の肉を落としたい場合にも、まずは内側をほぐしてリンパの循環を良くさせることで効果が現れます。エステ以外にも腕立て伏せが効果的なので、体力や時間に余裕がある時は行うことができます。マッサージ前に数回するだけでも全く違います。

二の腕マッサージは入浴中がおすすめです。リンパの滞りを改善するエステは体が温まり血行が良くなっている時に行うとより効果的だからです。入浴中や風呂上がりに何分か行うことができます。 脂肪やセルライトは冷たいところを好みます。体が冷えていると代謝が悪くなり、リンパの流れも悪くなるので要注意です。脂肪やセルライトがますます蓄積される原因ともなります。二の腕を細くしたいのなら温活も行います。 1ヶ月毎日続けていれば、効果が明らかになります。

徐々に老廃物も無くなり、二の腕が細くすっきり見えるようになるので諦めずに続けることは大切です。二の腕痩せは美容に欠かせないことです。全体的にすっきりさせたい人や二の腕を細くしたい人はすぐにリンパの流れを良くするためエステを行うことをおすすめします。